3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。
8、平底鍋加熱，秋葵2根
配料：蔥1小段，鹽3克
做法：1、
5、切薄片。
olivia美食記錄：
1、太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，
6、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，
9 、雞蛋2個，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，再放入秋葵 。營養好吃，
7、成型後翻麵，
剛開始看見這道菜的時候 ，使豆腐的營養價值得以提高，
4、兩麵熟透即可。
3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋 、
2 、加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。
2、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵 。倒入食用油燒至五成熱 ，使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：楊子楱)