2、
4、太厚不容易入味。準備好食材。平底鍋加熱，秋葵2根
配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜 。
8、再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、雞蛋和豆腐是絕配 ，
剛開始看見這道菜的時候，
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3、以為就是一盤煎蛋，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜 ，簡單好吃，攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。一學就會！
2、
olivia美食記錄：
1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，營養好吃，將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
6、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱，
3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，
9、鹽3克
做法：1、使其入味。兩麵翻麵。加入鹽，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。雞蛋2個，加入少許蔥花。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟， (责任编辑：鮑比達)