9、加入鹽，豆腐洗淨，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉 ，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，平底鍋加熱，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，

3、加入少許蔥花。成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、兩麵翻麵。太厚不容易入味 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。

5、營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：程諾)