7、切薄片 。

3 、使豆腐的營養價值得以提高 ，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中 ，一學就會！雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

6、原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可 。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、

2、

9、簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨 ，太厚不容易入味。準備好食材。營養好吃 ，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，

2、雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。加入鹽 ，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王磊)