9、攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。

2、太厚不容易入味。平底鍋加熱 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、兩麵翻麵。準備好食材。成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候 ，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，

6、

4、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

8、鹽3克

做法：1 、使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。

3、

3、雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，

7、再放入秋葵。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：櫻桃幫)