2、放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。

3、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材 。雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵Wh<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載翻麵 。成型後翻麵，加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，

5 、

6、兩麵熟透即可 。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、一學就會！平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，營養好吃，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好 ，原來內有乾坤 。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

9、加入鹽，太薄容易碎掉 ，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：金在熙)