9、

3、雞蛋和豆腐是絕配，

2、原來內有乾坤。使其入味 。倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、豆腐洗淨，一學就會！加入鹽，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。準備好食材。再放入秋葵。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄 ：

1、以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。攪打成蛋液 。兩麵熟透即可。

7、

5、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：北區)