原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，

3、

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、雞蛋2個，平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

5、以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4 、豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。雞蛋、兩麵熟透即可。

olivia美食記錄 ：

1、太厚不容易入味。使其入味。一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳莉萍)