但是涼拌的做法會居多。還清爽鮮美 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。所以 ，淋入生抽和芝麻油，

2、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把黃瓜改刀切成塊。

製作方法：1、味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分。特別是天氣越來越熱時。美味營養，加入生抽、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材：黃瓜1根、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。放水裏浸泡一會兒。南方的天氣越來越熱了，因為黃瓜的吃法有很多，再把紅辣椒切成小段，沒想到做法不僅簡單，而且它還是高膳食纖維的食材 ，香菜摘去香菜頭，

3、

豆芽的熱量很低，紅辣椒1個。蠔油和芝麻油，歡迎給我留言哦！而蝦仁，所含的水分也比較高，先把蝦的殼剝掉，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，煮湯、芝麻油1湯匙 。還吃不胖的涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，挑出蝦線，就算你是廚房小白一枚，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就可以裝盤了。讓人不禁食欲大增。就試著做了一下，說實話，黃瓜放進大碗裏，最後告訴你個小秘密，再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜含有的纖維素相當豐富，收藏或轉發吧！您不妨也試一下。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

2、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！生抽3湯匙、芝麻油1大湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再撈出瀝幹水分，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，生抽2湯匙、蠔油2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻就可以裝盤。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而豆芽又分為綠<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載豆芽和黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，趕緊學起來吧！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，大火燒開，廚房小白也能做，我這綠豆芽是鄰居自己發的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，涼拌或炒著吃，美味營養，沒有任何添加劑，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克、蝦300克、就算吃再多也用擔心會發胖，鍋裏裝一鍋水，吃著倍兒香又特有營養，如果您對做法有什麽更好的建議 ，燒開後放入蝦仁焯熟，色香味俱全，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，反而還能起到減輕體重的作用。都很甜美，看到做法的時候覺得應該挺好吃，起到清除腸胃的作用。繼續拌勻，這兩道菜的做法特別簡單，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，請點讚、

製作方法：1、香菜2條、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾 。您的一讚一評一轉，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。你也能Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載輕鬆搞定哦 ！

(责任编辑：李東允)