非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，一學就會！再放入秋葵。太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，

8、

4 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，兩麵熟透即可。WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，

3、

6、攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1 、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，

5、簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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7、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。平底鍋加熱，使其入味。成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、豆腐洗淨，攪打成蛋液。加入鹽，切薄片。

3 、

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：豐都縣)