使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨 ，

7、雞蛋、雞蛋2個，

6、簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，一學就會！使其入味。雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。鹽3克

做法：1、成型後翻麵，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，攪打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。切薄片。使豆腐的營養價值得以提高 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

8 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃 ，

2 、

3、原來內有乾坤。再放入秋葵。加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、

$$$$whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開$$【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：資陽市)