2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2、加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。攪打成蛋液。太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、切薄片。雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使其入味 。

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。加入鹽 ，

3、以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

5、

9 、豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，

6、鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、一學就會！營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋2個 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：高雄市)