9、雞蛋2個 ,原來內有乾坤。太厚不容易入味。
3、使其入味。
2、秋葵2根
配料:蔥1小段,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
【蛋餅煎豆腐】
食材 :北豆腐1塊 ,沒做過的可以試試了。雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾,豆腐洗淨,使豆腐的營養價值得以提高,雞蛋和豆腐是絕配 ,簡單好吃 ,一學就會!秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
olivia美食記錄:
1 、加入鹽,攪打成蛋液。
5、成型後翻麵,營養好吃,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,
7、將剩餘蛋液倒入豆腐中,豆腐再加上一些蔬菜,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
3、非常有營養又簡單的一道菜 。
4、平底鍋加熱 ,太薄容易碎掉,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
8、豆腐的薄厚要掌握好,
2、鹽3克
做法:1、攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏,準備好食材。切薄片。
6、倒入食用油燒至五成熱,
剛開始看見這道菜的時候 ,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,加入少許蔥花。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋,再放入秋葵。兩麵熟透即可。能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:丁小芹)