將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃 ，平底鍋加熱，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。加入少許蔥花。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉 ，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃 ，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、原來內有乾坤。切薄片。

4、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、兩麵熟透即可。成型後翻麵，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，攪打成蛋液。豆腐洗淨，營養好吃，兩麵翻麵。鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘻樂門)