原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配 ，加入鹽，準備好食材。加入少許蔥花。雞蛋、兩麵熟透即可。

3、豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切薄片。

7、

2、平底鍋加熱，太薄容易碎掉，使其入味。以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

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9、倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。

5、

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，兩麵翻麵 。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐匯區)