5、準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，

9 、沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攤成圓形蛋餅。

7、

2、攪打成蛋液。

8、

4、

3、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，兩麵熟透即可。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜 。太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

6、

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵翻麵。使其入味。平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，

2、

3、一學就會！簡單好吃，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，切薄片。成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：林笛)