6、

2、加入鹽，鹽3克

做法：1、成型後翻麵，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，

8、使其入味。準備好食材 。

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。一學就會 ！兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，

3、再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味 。倒入食用油燒至五成熱，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、

9、雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：許秋怡)