剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。雞蛋2個，

7、加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋 ，太厚不容易入味。兩麵熟透即可 。

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，準備好食材。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

4、攪打成蛋液。使其入味。

2、豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅 。

3、營養好吃，簡單好吃，

2 、倒入食用油燒至五成熱，

8、

9、平底鍋加熱，沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：東區)