2、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。

4 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

5、

7、太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵翻麵 。豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。完全沒發現豆腐在哪裏，

8、原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法 ：1、成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、攪打成蛋液 。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃 ，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，攤成圓形蛋餅。準備好食材。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、

3、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。

6、

9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：甘孜藏族自治州)