將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，非常有營養又簡單的一道菜 。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味 。原來內有乾坤。

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，

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4、鹽3克

做法：1、

6、倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵 。切薄片。營養好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，簡單好吃，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅 。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液。加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3 、

7、雞蛋和豆腐是絕配，

2、沒做過的可以試試了 。準備好食材。加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。

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(责任编辑：鄭載旭)