平底鍋加熱，成型後翻麵，準備好食材。使其入味 。雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1 、

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。

5、沒做過的可以試試了。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。加入鹽 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，切薄片。

9 、攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，

4、

8、原來內有乾坤。

6、太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨 ，簡單好吃，雞蛋、加入少許蔥花。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，

2、

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(责任编辑：神思者)