配料：蔥1小段，太厚不容易入味。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，

8、雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。

3、沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，

2、<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，簡單好吃，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，準備好食材。雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、

9、雞蛋與豆腐同吃 ，原來內有乾坤 。

6、

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉 ，

7、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：汕尾市)