3、非常有營養又簡單的一道菜。
2、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、原來內有乾坤。鹽3克
做法 ：1、一學就會！
6、雞蛋打入碗中，
5、使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
7 、
olivia美食記錄：
1、簡單好吃，平底鍋加熱，
剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃，
2、雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根
配料：蔥1小段，太薄容易碎掉 ，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，
8、攤成圓形蛋餅。
9、豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
3 、
4、
原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：巫奇)