以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、

9、準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，

8、豆腐洗淨，

6、兩麵翻麵。非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。

2、沒做過的可以試試了 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。

5、太厚不容易入味。一學就會！

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，

7 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，

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3 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：漢中市)