8、豆腐再加上一些蔬菜 ，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味 。切薄片。鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。攪打成蛋液。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1 、簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。準備好食材。再放入秋葵。

7、

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，

2、雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，加入鹽，

9、沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋與豆腐同吃，

3、兩麵熟透即可。兩麵翻麵。一學就會！

3、

6、WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：欽州市)