原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、營養好吃 ，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2 、切薄片。

5、

3、兩麵翻麵 。平底鍋加熱，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味 。雞蛋2個，太薄容易碎掉，雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、

2、非常有營養又簡單的一道菜 。

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。

8、一學就會！太厚不容易入味。加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：油尖旺區)