原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。

8、

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤 。平底鍋加熱，

7 、雞蛋、營養好吃，攤成圓形蛋餅 。

2、

9、太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

4、一學就會！準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味 。使其入味 。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜 ，簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

2、

6、兩麵翻麵。成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：白城市)