3、太薄容易碎掉，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，

3、準備好食材。豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、原來內有乾坤。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。成型後翻麵，兩麵熟透即可。

5、

6、

7、平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、攤成圓形蛋餅。加入鹽，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9 、豆腐的薄厚要掌握好 ，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：攀枝花市)