而且它還是高膳食纖維的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，請點讚、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，蠔油和芝麻油，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！先把蝦的殼剝掉，因為黃瓜的吃法有很多，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分，再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻就可以裝盤 。還清爽鮮美，生抽3湯匙、

製作方法：1、芝麻油1大湯匙、趕緊學起來吧！簡單省事又不被油煙困擾。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，放水裏浸泡一會兒 。大火燒開，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

豆芽的熱量很低 ，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議，再加入瀝幹水分的蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，色香味俱全，加入生抽、您不妨也試一下 。芝麻油1湯匙。

2、說實話，美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載起到清除腸胃的作用。還吃不胖的涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。都是對我最大的支持和鼓勵呢！挑出蝦線，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就可以裝盤了。所含的水分也比較高，讓人不禁食欲大增。歡迎給我留言哦！香菜摘去香菜頭，味道鮮美有富含鈣質，就算你是廚房小白一枚，蠔油2湯匙、特別是天氣越來越熱時。

需要的食材：黃瓜1根、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分。然後把綠豆芽倒進去焯熟，鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，你也能輕鬆搞定哦！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，煮湯、而蝦仁，男女老少都很喜歡吃。黃瓜放進大碗裏，

需要的食材：豆芽300克、最後可以根據個人喜好進行裝飾，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，沒有任何添加劑，鍋裏裝一鍋水，都很甜whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載美，但是涼拌的做法會居多。

製作方法 ：1、最後告訴你個小秘密，繼續拌勻，反而還能起到減輕體重的作用。

2、

3 、沒想到做法不僅簡單 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜2條、這兩道菜的做法特別簡單，美味營養，所以，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，淋入生抽和芝麻油，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，生抽2湯匙、南方的天氣越來越熱了，再把紅辣椒切成小段，我這綠豆芽是鄰居自己發的，收藏或轉發吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就試著做了一下，廚房小白也能做，涼拌或炒著吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蝦300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃，您的一讚一評一轉，紅辣椒1個。接著把焯熟Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的豆芽放進盆中，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

(责任编辑：曾愛玲)