2 、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。一學就會！攪打成蛋液。營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，原來內有乾坤。

3、倒入食用油燒至五成熱 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中 ，

3、

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨 ，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，

8、以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。加入鹽，

7、加入少許蔥花。平底鍋加熱 ，切薄片。太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：曾航生)