豆腐洗淨，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，營養好吃，簡單好吃，

2、兩麵熟透即可。使其入味。太厚不容易入味。原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1 、

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，

8、鹽3克

做法：1、一學就會！平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

4、放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。

9 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液 。

7、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、

3、雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：益陽市)