2、

剛開始看見這道菜的時候，

4、

3、沒做過的可以試試了。

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，

5、豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、鹽3克

做法 ：1、切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、兩麵翻麵 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，原來內有乾坤 。倒入食用油燒至五成熱 ，

2、使豆腐的營養價值得以提高，

3、平底鍋加熱 ，加入鹽，簡單好吃 ，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：歐陽菲菲)