6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
5 、兩麵翻麵。太薄容易碎掉，一學就會 ！使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
剛開始看見這道菜的時候，
3、豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，
9、秋葵2根
配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，沒做過的可以試試了。加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克
做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。
8、兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，
olivia美食記錄：
1、雞蛋打入碗中，
2 、簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，
2、加入少許蔥花 。
4 、切薄片。準備好食材 。非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。成型後翻麵 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
3、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
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(责任编辑：虹口區)