加入鹽，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜 。

4、太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。一學就會！

6、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法 ：1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。成型後翻麵，

7、使其入味。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋 ，加入少許蔥花。準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、兩麵翻麵。切薄片。

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

olivia美食記錄：

1 、兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，豆腐洗淨，

2、豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄭新瑋)