7、簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

6、使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4 、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。兩麵翻麵 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與Wwhatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，

2、再放入秋葵 。鹽3克

做法：1、一學就會！兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄 ：

1、使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、加入鹽，雞蛋 、平底鍋加熱，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

5、豆腐洗淨，雞蛋2個，原來內有乾坤。營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

3、

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：常海)