7 、雞蛋2個 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，

5、切薄片 。

2 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋打入碗中，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

9、豆腐洗淨 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、攪打成蛋液。準備好食材。

3 、

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。雞蛋、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。再放入秋葵 。

8、非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：劉藍溪)