olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

8、非常有營養又簡單的一道菜 。切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、雞蛋2個，簡單好吃，鹽3克

做法：1、成型後翻麵，

3、原來內有乾坤 。雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。

4、兩麵熟透即可。

2、雞蛋和豆腐是絕配 ，

2、雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅 。

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、一學就會！加入鹽，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，沒做過的可以試試了 。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘉義市)