使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，太薄容易碎掉 ，攤成圓形蛋餅。

6、簡單好吃，使其入味 。

2、雞蛋2個，

9、

3、

olivia美食記錄：

1 、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好 ，沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。

4、太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵 ，兩麵翻麵。

2、雞蛋打入碗中，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。鹽3克

做法 ：1、雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、

7、豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜 。切薄片。使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：青海省)