3、豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味 。

2、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，一學就會！雞蛋打入碗中，加入鹽，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

7、

5、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。兩麵熟透即可。準備好食材。太厚不容易入味。

9、

4、切薄片。

2、成型後翻麵，原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、

6 、簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：劉虹樺)