4、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，
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9、雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克
做法：1、平底鍋加熱 ，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，
5、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
7、攪打成蛋液。
6、豆腐洗淨，兩麵翻麵 。營養好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、兩麵熟透即可 。加入鹽，
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2、使其入味。沒做過的可以試試了。
olivia美食記錄：
1、原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，
2、簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：童芷苓)