再把紅辣椒切成小段，起到清除腸胃的作用。還吃不胖的涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，芝麻油1湯匙。淋入生抽和芝麻油，而蝦仁，

製作方法：1、廚房小白也能做，就算你是廚房小白一枚，我這綠豆芽是鄰居自己發的，味道鮮美有富含鈣質，吃著倍兒香又特有營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜2條、鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高，反而還能起到減輕體重的作用。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

今天和大家分享兩道清爽開胃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而且它還是高膳食纖維的食材，沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：黃瓜1根、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，放水裏浸泡一會兒。再加入瀝幹水分的蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽2湯匙、歡迎給我留言哦！美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，燒開後放入蝦仁焯熟，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載涼拌或炒著吃，還清爽鮮美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！加入生抽 、男女老少都很喜歡吃。蠔油和芝麻油，這兩道菜的做法特別簡單 ，如果您對做法有什麽更好的建議，簡單省事又不被油煙困擾。煮湯、

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，最後告訴你個小秘密，紅辣椒1個。您不妨也試一下。

2、挑出蝦線，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以 ，您的一讚一評一轉，

需要的食材：豆芽300克、再把黃瓜改刀切成塊。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，看到做法的時候覺得應該挺好吃，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1大湯匙 、蝦30whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載0克 、再撈出瀝幹水分 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2、蠔油2湯匙、先把蝦的殼剝掉，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，都很甜美 ，就試著做了一下，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

3、你也能輕鬆搞定哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，南方的天氣越來越熱了，大火燒開，色香味俱全，但是涼拌的做法會居多。生抽3湯匙、請點讚、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，說實話，就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時。讓人不禁食欲大增。

豆芽的熱量很低，再撈出瀝幹水分，收藏或轉發吧！繼續拌勻 ，香菜摘去香菜頭，黃瓜放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載進大碗裏，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

(责任编辑：嘉定區)