沒想到做法不僅簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，就可以裝盤了。鍋裏裝一鍋水，反而還能起到減輕體重的作用。

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，簡單省事又不被油煙困擾。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

需要的食材：黃瓜1根、就算你是廚房小白一枚，沒有任何添加劑 ，就算吃再多也用擔心會發胖，紅辣椒1個。說實話，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養，因為黃瓜的吃法有很多，接著把焯熟的豆芽放進盆中，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜含有的纖維素相當豐富，還清爽鮮美 ，美味營養，生抽3湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，起到清除腸胃的作用。都很甜美 ，這兩道菜的做法特別簡單，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。涼拌或炒著吃，而蝦仁，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載再把黃瓜改刀切成塊。特別是天氣越來越熱時。請點讚、煮湯、再撈出瀝幹水分。黃瓜放進大碗裏，收藏或轉發吧！香菜摘去香菜頭，如果您對做法有什麽更好的建議，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法：1、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油2湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，味道鮮美有富含鈣質，吃著倍兒香又特有營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，淋入生抽和芝麻油，蠔油和芝麻油，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒 。而且它還是高膳食纖維的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，繼續拌勻，所以，南方的天氣越來越熱了 ，芝麻油1大湯匙、

2、生抽2湯匙、但是涼拌的做法會居多。所含的水分也比較高，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，綠豆芽擇洗幹淨<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載後瀝幹水分，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，還吃不胖的涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，男女老少都很喜歡吃 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分，然後把綠豆芽倒進去焯熟，趕緊學起來吧！您的一讚一評一轉，色香味俱全，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蝦300克、最後告訴你個小秘密 ，就試著做了一下，

製作方法 ：1、廚房小白也能做，鍋裏裝一鍋水 ，加入生抽、都是對我最大的支持和鼓勵呢！歡迎給我留言哦！

2、我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，您不妨也試一下。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，先把蝦的殼剝掉，香菜2條、

3、大火燒開，

需要的食材 ：豆芽300克 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，芝麻油1湯匙。讓人不禁食欲大增。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。怎麽會事綠Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載豆芽呢”？其實 ，

豆芽的熱量很低 ，

(责任编辑：阿郎)