7、秋葵2根
配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏 ，
2、平底鍋加熱 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
剛開始看見這道菜的時候 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋2個，
3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄W
5、
8 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、兩麵熟透即可。加入鹽，成型後翻麵 ，
2、簡單好吃，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，
6、太厚不容易入味 。加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配 ，營養好吃，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
9 、
olivia美食記錄：
1、再放入秋葵。鹽3克
做法：1、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好 ，
4、雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。使其入味。太薄容易碎掉，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載 (责任编辑：天門市)