太厚不容易入味。雞蛋、以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，鹽3克

做法：1、

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2 、兩麵翻麵。營養好吃，

3、平底鍋加熱，一學就會！

3 、沒做過的可以試試了。

7、雞蛋2個，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅 。使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。準備好食材。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，

6 、加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：潘陽)