蠔油和芝麻油 ，吃著倍兒香又特有營養，您不妨也試一下。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。大火燒開，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，先把蝦的殼剝掉，還吃不胖的涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就試著做了一下 ，香菜摘去香菜頭，廚房小白也能做，您的一讚一評一轉，紅辣椒1個。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，因為黃瓜的吃法有很多，所以，挑出蝦線，味道鮮美有富含鈣質，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，煮湯 、鍋裏裝一鍋水，

豆芽的熱量很低，加入生抽、繼續拌勻，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所含的水分也比較高，讓人不禁食欲大增 。反而還能起到減輕體重的作用。請點讚、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段，美味營養 ，

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載再撈出瀝幹水分。還清爽鮮美，說實話，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，沒想到做法不僅簡單，如果您對做法有什麽更好的建議，最後告訴你個小秘密，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分，美味營養，歡迎給我留言哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，收藏或轉發吧！這兩道菜的做法特別簡單，看到做法的時候覺得應該挺好吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。燒開後放入蝦仁焯熟，我這綠豆芽是鄰居自己發的，攪拌均勻就可以裝盤。但是涼拌的做法會居多。男女老少都很喜歡吃。生抽2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，生抽3湯匙、趕緊學起來吧！

需要的食材：黃瓜1根、都是對我最大的支持和鼓勵呢！涼拌或炒著吃，黃瓜放進大碗裏，蝦30whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載0克、而蝦仁 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，放水裏浸泡一會兒。芝麻油1大湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，特別是天氣越來越熱時。南方的天氣越來越熱了，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，蠔油2湯匙、

3、鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克 、就可以裝盤了 。你也能輕鬆搞定哦！再把黃瓜改刀切成塊。香菜2條、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，就算吃再多也用擔心會發胖，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，色香味俱全，芝麻油1湯匙。而且它還是高膳食纖維的食材，

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，沒有任何添加劑，

2、都很甜美，

(责任编辑：海北藏族自治州)