原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、太厚不容易入味。雞蛋2個，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高 ，

4、

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，

3、

7、倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。使其入味。成型後翻麵，太薄容易碎掉，兩麵翻麵 。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陵水黎族自治縣)