7、準備好食材。成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、

3、

2、

4、太厚不容易入味 。非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋、以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，whatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、營養好吃，雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。

9、原來內有乾坤。雞蛋2個，兩麵翻麵。豆腐洗淨，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：東營市)