所以，蠔油2湯匙 、請點讚、看到做法的時候覺得應該挺好吃，您的一讚一評一轉，收藏或轉發吧！沒有任何添加劑，還吃不胖的涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。燒開後放入蝦仁焯熟，

2 、

製作方法：1、沒想到做法不僅簡單，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，蝦300克、紅辣椒1個。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！生抽2湯匙、所含的水分也比較高，

2、因為黃瓜的吃法有很多，趕緊學起來吧！

3、就可以裝盤了。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，涼拌或炒著吃 ，先把蝦的殼剝掉，蠔油和芝麻油，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後告訴你個小秘密，就算吃再多也用擔心會發胖，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜2條、香菜摘去香菜頭，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，但是涼拌的做法會居多。歡迎給我留言哦！

今天和大家分享兩道清爽開胃，攪拌均勻就可以裝盤 。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再把黃瓜改刀切成塊 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，南方的天氣越來越熱了，再撈出瀝幹水分。您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙 、味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分，起到清除腸胃的作用。繼續拌勻，如果您對做法有什麽更好的建議，讓人不禁食欲大增。這兩道菜的做法特別簡單，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，說實話，

豆芽的熱量很低，再加入瀝幹水分的蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，淋入生抽和芝麻油，而蝦仁，色香味俱全，就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：黃瓜1根 、你也能輕鬆搞定哦 ！反而還能起到減輕體重的作用 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再把紅辣椒切成小段，特別是天氣越來越熱時。還清爽鮮美，廚房小白也能做，都很甜美，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，而且它還是高膳食纖維的食材，芝麻油1湯匙。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味營養 ，加入生抽、吃著倍兒香又特有營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽3湯匙 、放水裏浸泡一會兒。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法：1 、黃瓜放進大碗裏，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，挑出蝦線，我這綠豆芽是鄰居自己發的，就試著做了一下，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。都是對我最大的支持和鼓勵呢！煮湯、美味營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，大火燒開，廚房小白都會做*****Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開rong>atsAPP中文版下載*

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：劉雅詠)