都是對我最大的支持和鼓勵呢！我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分。生抽3湯匙、

2、攪拌均勻就可以裝盤。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，繼續拌勻，男女老少都很喜歡吃。黃瓜含有的纖維素相當豐富，紅辣椒1個。看到做法的時候覺得應該挺好吃，蠔油和芝麻油 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，起到清除腸胃的作用。特別是天氣越來越熱時。最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把黃瓜改刀切成塊。芝麻油1湯匙。最後告訴你個小秘密，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，蝦300克 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養，反而還能起到減輕體重的作用。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把紅辣椒切成小段，然後把綠豆芽倒進去焯熟，還清爽鮮美，但是涼拌的做法會居多。廚房小白也能做，說實話，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載味道鮮美有富含鈣質，所以，而且它還是高膳食纖維的食材，先把蝦的殼剝掉，就算你是廚房小白一枚，您不妨也試一下。香菜摘去香菜頭，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，而蝦仁，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所含的水分也比較高，涼拌或炒著吃，還吃不胖的涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，色香味俱全，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養，

需要的食材 ：黃瓜1根 、放水裏浸泡一會兒 。加入生抽、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再撈出瀝幹水分，香菜2條、沒有任何添加劑，芝麻油1大湯匙、吃著倍兒香又特有營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。趕緊學起來吧！這兩道菜的做法特別簡單，再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽2湯匙、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，請點whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載讚、沒想到做法不僅簡單，

製作方法：1、煮湯、南方的天氣越來越熱了，就試著做了一下，鍋裏裝一鍋水 ，歡迎給我留言哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增。燒開後放入蝦仁焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。就可以裝盤了。您的一讚一評一轉，挑出蝦線，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，大火燒開，

豆芽的熱量很低 ，蠔油2湯匙、

2 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，簡單省事又不被油煙困擾。淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，

3、收藏或轉發吧！就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，你也能Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載輕鬆搞定哦 ！都很甜美，

(责任编辑：通化市)