2、準備好食材。兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，

9、加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，

5、一學就會！營養好吃，

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤 。雞蛋打入碗中，鹽3克

做法 ：1 、

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。

4、

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵 ，非常有營養又簡單的一道菜。

2、雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。

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(责任编辑：鄭敬基)